- Различные виды круговой разминки с использованием упражнений на все группы мышц.
- Различные полосы препятствий (нацеленные на развития координации движений).
- Конкурс.
- Ознакомление и изучение элементов:
● "Стойка на голове \ предплечьях \ руках"
● Акробатическим элементам с батута в поролоновую яму
● Правильным приземлениям на различные виды поверхностей
● Изучение элементов на координацию на батуте
5. Эстафеты нацеленные на развитие физической силы,а также выносливости.
6. Упражнения общей физической подготовки/Растяжка.
7.Мастер классы от наших тренеров
● Илья Арнаут "Базовые элементы парного баланса"
● Евгений Рудницкий Паркур
● "Скоростное прохождение полосы препятствий»
● "Танцевальный класс" Валерия Горбунова.